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HIT BOX

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+ Votre bilan personnalisé en rapport avec vos objectifs

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La zone d'entraînement HBX (Human Body Exercise)

HBX Boxing
HBX Move
HBX Fusion
Grit Series
Planning HITBOX

Révélez le combattant qui est en vous !

HBX Boxing

HBX BOXING est un entrainement en musique qui utilise tous les types de coups du MMA (Mixed Martial Arts : boxe, karaté, kickboxing, lutte), mais sans aucun contact. Votre unique adversaire va être un sac de frappe ou Medecine Ball sur lesquels vous allez pouvoir vous défouler, en toute sécurité.

HBX BOXING, c’est tous les avantages d’un entraînement de type « free-fight » (combat libre), sans les inconvénients, c’est à dire sans recevoir de coups !

Accessible à tous même si vous n’avez jamais pratiqué de sport de combat.

Bénéfices

  • Se défouler pour brûler un maximum de calories
  • Augmenter son explosivité et sa force
  • Tonifier sa sangle abdominale
  • Affiner sa silhouette
  • Mincir et perdre du poids

Exprimez le meilleur de vous-même

HBX MOVE

HBX MOVE est un programme d'entraînement en musique qui utilise la sangle TRX ainsi que le poids de votre corps dans les 3 dimensions et vous permet d'améliorer votre mobilité.

Exploitant pleinement les principes d’entraînement à poids de corps et de mise sous tension, il améliore particulièrement la force fonctionnelle, la mobilité, l’équilibre et l’endurance. Installer la tension dans le corps pour créer de l'intensité par la qualité et non la quantité. Une sensation d'entraînement unique, fun et terriblement efficace.

Bénéfices

  • Renforcer la stabilité de centre du corps
  • Être tonique (gainé) de la tête aux pieds
  • Être plus mobile
  • Améliorer son équilibre
  • Renforcer la force rotationnelle

Être fort est une attitude

HBX FUSION

Le programme HBX Fusion propose un entraînement fonctionnel construit avec les sangles de suspension TRX, les kettlebells, la plyobox, le slamball, les élastiques de résistance et l’échelle de vitesse. Ce programme exploite pleinement le principe d’entraînement en circuit-training et améliore particulièrement la force fonctionnelle, l’endurance, la vitesse et l’agilité. Venez lutter contre la sédentarité, votre santé vous remerciera !

Armez-vous d'un Kettlebell pour développer votre potentiel de force. Slamball et cordes à sauter sont là pour améliorer votre endurance cardio-vasculaire.

Venez lutter contre la sédentarité, votre santé vous remerciera !

Bénéfices

  • S'entraîner comme des athlètes de haut niveau dans un cadre ludique
  • Améliorer sa force et sa vitesse
  • Devenez et restez plus mobile pour bouger mieux

Affinez et tonifiez vos muscles, retrouvez la forme !

Bodypump

BODYPUMP est un cours avec charge pour absolument tout le monde et vous rendra plus tonique, plus mince et plus en forme.

Grâce à des poids moyens et un grand nombre de répétitions, BODYPUMP vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante. Il tonifiera et sculptera aussi votre corps, sans faire gonfler vos muscles. Le rep effect (rep pour répétition) - formule Les Mills scientifiquement prouvée - est le secret pour développer des muscles minces et athlétiques sans avoir besoin de charges lourdes.

Votre coach vous montrera les mouvements et les techniques qui rendront votre premier cours sécuritaire et fun.

Bénéfices

  • Sculpte et tonifie votre corps
  • Améliore la santé de vos os
  • Améliore la force de votre centre du corps

Obtenez enfin les résultats que vous cherchez !

Grit Series

GRIT SERIES vous poussera jusqu'à l'extrâme. Profitez d'une attention personnalisée dans un small group training. Votre coach sera à vos côtés tout au long de l'entraînement afin de vous motiver, vous et votre équipe.

3 programmes uniques pour être en forme et perdre du poids rapidement, un challenge intense de 30 minutes avec une musique explosive pour pousser votre énergie jusqu'à l'extrême.

GRIT STRENGTH
Augmente la force et la tonicité musculaire

  • Utilise des barres, des poids et des steps pour amener votre entrainement au niveau supérieur
  • Développe les principaux groupes musculaires, pour les dessiner et les tonifier
  • Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses après l'entraînement
  • Stimule la production d'hormones de croissance réduisant la graisse et développant la masse maigre

GRIT PLYO
Construit un corps puissant, agile et athlétique

  • Basé sur les principes de pliométrie, il utilise un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la force des jambes
  • Transforme 40% de fibres musculaires en plus par rapport à un entraînement traditionnel, produisant ainsi une silhouette allongée et athlétique
  • Augmente l'endurance musculaire et la résistance et intensifie votre énergie

GRIT CARDIO
Brûle les graisses et améliore les capacités athlétiques

  • Aucun équipement nécessaire, un entraînement qui combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps et un entraînement explosif
  • Optimise la dépense de calories pendant l'entraînement permettant de brûler des graisses même après l'effort
  • Scientifiquement reconnu pour obtenir des résultats rapidement
HBX Boxing

Révélez le combattant qui est en vous !

HBX BOXING est un entrainement en musique qui utilise tous les types de coups du MMA (Mixed Martial Arts : boxe, karaté, kickboxing, lutte), mais sans aucun contact. Votre unique adversaire va être un sac de frappe ou Medecine Ball sur lesquels vous allez pouvoir vous défouler, en toute sécurité.

HBX BOXING, c’est tous les avantages d’un entraînement de type « free-fight » (combat libre), sans les inconvénients, c’est à dire sans recevoir de coups !

Accessible à tous même si vous n’avez jamais pratiqué de sport de combat.

Bénéfices

  • Se défouler pour brûler un maximum de calories
  • Augmenter son explosivité et sa force
  • Tonifier sa sangle abdominale
  • Affiner sa silhouette
  • Mincir et perdre du poids
HBX MOVE

HBX Move propose un entraînement fonctionnel autour des sangles de suspension TRX et du poids du corps. Exploitant pleinement les principes d’entraînement à poids de corps et de mise sous tension, il améliore particulièrement la force, la mobilité, l’équilibre et le raffermissement musculaire.

Bénéfices

  • Être tonique (gainé) de la tête aux pieds
  • Être plus mobile
  • Améliorer son équilibre
  • Renforcer la force
HBX FUSION

Être fort est une attitude

HBX Fusion, est un entraînement fonctionnel construit avec les sangles de suspension TRX, les kettlebells, la plyobox, le slamball, les élastiques de résistance et l’échelle de vitesse. Ce programme exploite pleinement le principe d’entraînement en circuit-training et améliore particulièrement la force fonctionnelle, l’endurance, la vitesse et l’agilité.

Bénéfices

  • S'entraîner comme des athlètes de haut niveau dans un cadre ludique
  • Améliorer la force fonctionnelle, l’endurance, la vitesse et l’agilité.
Bodypump

Affinez et tonifiez vos muscles, retrouvez la forme !

BODYPUMP est un cours avec charge pour absolument tout le monde et vous rendra plus tonique, plus mince et plus en forme.

Grâce à des poids moyens et un grand nombre de répétitions, BODYPUMP vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante. Il tonifiera et sculptera aussi votre corps, sans faire gonfler vos muscles. Le rep effect (rep pour répétition) - formule Les Mills scientifiquement prouvée - est le secret pour développer des muscles minces et athlétiques sans avoir besoin de charges lourdes.

Votre coach vous montrera les mouvements et les techniques qui rendront votre premier cours sécuritaire et fun.

Bénéfices

  • Sculpte et tonifie votre corps
  • Améliore la santé de vos os
  • Améliore la force de votre centre du corps
Grit Series

Obtenez enfin les résultats que vous cherchez !

GRIT SERIES vous poussera jusqu'à l'extrâme. Profitez d'une attention personnalisée dans un small group training. Votre coach sera à vos côtés tout au long de l'entraînement afin de vous motiver, vous et votre équipe.

3 programmes uniques pour être en forme et perdre du poids rapidement, un challenge intense de 30 minutes avec une musique explosive pour pousser votre énergie jusqu'à l'extrême.

GRIT STRENGTH
Augmente la force et la tonicité musculaire

  • Utilise des barres, des poids et des steps pour amener votre entrainement au niveau supérieur
  • Développe les principaux groupes musculaires, pour les dessiner et les tonifier
  • Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses après l'entraînement
  • Stimule la production d'hormones de croissance réduisant la graisse et développant la masse maigre

GRIT PLYO
Construit un corps puissant, agile et athlétique

  • Basé sur les principes de pliométrie, il utilise un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la force des jambes
  • Transforme 40% de fibres musculaires en plus par rapport à un entraînement traditionnel, produisant ainsi une silhouette allongée et athlétique
  • Augmente l'endurance musculaire et la résistance et intensifie votre énergie

GRIT CARDIO
Brûle les graisses et améliore les capacités athlétiques

  • Aucun équipement nécessaire, un entraînement qui combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps et un entraînement explosif
  • Optimise la dépense de calories pendant l'entraînement permettant de brûler des graisses même après l'effort
  • Scientifiquement reconnu pour obtenir des résultats rapidement
Planning HITBOX

FREE ZONE

Entraînez-vous sur le rythme de musiques motivantes en immersion totale

abdos-etirements
MMA
battle-rops

Vous allez devenir accro !

abdos-etirements

Bénéfices

  • Améliore votre souplesse
  • Brûle des calories et des graisses

Dépassez vos limites !

catch

Bénéfices

  • Ameliore le cardio
  • Vous aide à devenir plus fort mentalement

Dépassez vos limites !

battle-rops

Bénéfices

  • Construit la masse musculaire maigre et entraîne votre corps à brûler des graisses
  • Produit des résultats cardio plus rapides qu'avec un entraînement d'intensité linéaire
  • Court et intense
  • Vous aide à devenir plus fort.
abdos-etirements

Vous allez devenir accro !

Votre instructeur vous montrera les mouvements de base.

  • Gagner en souplesse
catch

self-defense

MMMA

battle-rops

battle-rops

Bénéfices

  • Ameliore le cardio
  • Gagner en force et endurance
Planning RPM

BOXING

STANDARD TRAINING

Sculptez votre corps tout en affinant votre silhouette

Cardio
Gym Machines
Free Weights
cardio

Chez HUMAN FIT, entraînez-vous sur des appareils de cardio-training et musculation dernière génération : tapis de course, elliptiques, vélos droits, vélos allongés, steppers, rameurs...

Du galbe et des kilos en moins et du bien-être en plus grâce au travail cardio-vasculaire.

Bénéfices

  • Augmente votre niveau d'énergie
  • Prévient les maladies cardio-vasculaires
  • Diminuez votre graisse corporelle
Gym machines

Réalisez vos entraînements avec des équipements de musculation guidée et convergente haut de gamme. L'espace Gym Machines HUMAN FIT est équipé d'appareils dernier cri, des marques Matrix et Precor faciles à utiliser.

Renforcement musculaire et tonification ciblée grâce aux appareils guidés en toute sécurité.

Bénéfices

  • Mouvement guidé : la machine avec ses guides vous bloque dans la position correcte et vous empêche de tricher
  • Travail lourd : vous soulevez plus lourd qu'avec des haltères seuls
  • Travail en deux dimensions : le travail se fait en deux dimensions suivant les axes de la machine. Vous pouvez travailler un muscle ciblé, sans en solliciter d'autres
Free Weights

Avec HUMAN FIT, profitez d'un espace poids libres, barres et haltères.

L'entraînement avec poids libres permet une grande diversité d'exercices et d'angles d'attaque pour travailler le muscle, d'où des sensations nouvelles dans votre séance. Il reproduit au plus près les gestes naturels, apprend la coordination et développe les capacités d'équilibre en sollicitant la sangle abdominale.

Bénéfices

  • Construit de la masse et de la force
  • Sollicite plus de muscles
  • Adopte un mouvement naturel qui respecte votre morphologie
Cardio

Chez HUMAN FIT, entraînez-vous sur des appareils de cardio-training et musculation dernière génération : tapis de course, elliptiques, vélos droits, vélos allongés, steppers, rameurs...

Du galbe et des kilos en moins et du bien-être en plus grâce au travail cardio-vasculaire.

Bénéfices

  • Augmente votre niveau d'énergie
  • Prévient les maladies cardio-vasculaires
  • Diminuez votre graisse corporelle
Gym machines

Réalisez vos entraînements avec des équipements de musculation guidée et convergente haut de gamme. L'espace Gym Machines HUMAN FIT est équipé d'appareils dernier cri, des marques Matrix et Precor faciles à utiliser.

Renforcement musculaire et tonification ciblée grâce aux appareils guidés en toute sécurité.

Bénéfices

  • Mouvement guidé : la machine avec ses guides vous bloque dans la position correcte et vous empêche de tricher
  • Travail lourd : vous soulevez plus lourd qu'avec des haltères seuls
  • Travail en deux dimensions : le travail se fait en deux dimensions suivant les axes de la machine. Vous pouvez travailler un muscle ciblé, sans en solliciter d'autres
Free Weights

Avec HUMAN FIT, profitez d'un espace poids libres, barres et haltères.

L'entraînement avec poids libres permet une grande diversité d'exercices et d'angles d'attaque pour travailler le muscle, d'où des sensations nouvelles dans votre séance. Il reproduit au plus près les gestes naturels, apprend la coordination et développe les capacités d'équilibre en sollicitant la sangle abdominale.

Bénéfices

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